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洗脸时间多久正常?洗脸洗多久好?[图]

2019-10-09 00:03:09来源:励志吧0次阅读

我们每天早晚都是会清洁自己的皮肤的,在洗脸的时候,有些妹纸的时间耗费多一些,而有些妹纸的时间耗费长一些,那么洗脸时间多久正常?很多妹纸都会觉得时间越久越好,其实这是不正确的想法,那么,洗脸要洗多久才是对的呢?一起来看看。

1、洗脸2分钟

头发不碰脸。头发应经常清洗,否则头皮自然分泌的油脂会影响面部肌肤,导致长痘、斑点。专家建议,在家时,可以扎个松松的马尾辫,使头发保持在耳朵后面,平时尽量不要让刘海碰到额头。

洗脸至少2分钟。洗脸的时候不能草草了事,每次应该至少洗2分钟。这样可真正发挥洗面奶清洁肌肤的功效。

每周清洗枕套。睡觉时,口水、汗液和头皮屑等会直接弄脏枕头和床单,滋生细菌、螨虫。因此,至少每周用热水清洗枕套,然后在太阳下晒干。另外,床单要每周清洗更换,枕头要里外上下经常拍打,这些对保持面部肌肤清洁都很重要。

不随意摸脸。英国贝塞斯达全国健康研究所研究发现,人们平均每小时触摸普通物件3.3次,摸脸却高达3.6次。如果手上带有细菌,很容易因此传染到脸上,导致长痘等。拨头发、揉眼睛、打喷嚏这些动作很容易让人不知不觉碰到脸,因此要格外注意,平时还要勤洗手。

热水蒸脸。洗热水澡时,蒸汽可以使毛孔打开,促进皮肤血压循环,有助于皮肤自然修复。此时再配合按摩,效果更好。除此之外,平时还可以在脸盆中倒入热水,利用蒸汽熏脸。

2、抗衰老的食物

1.西兰花

西兰花含有丰富的抗氧化物维生素C以及胡萝卜素,已经被证实为的抗衰老食物,其质地鲜美,容易消化,对于保护血液也是有好处的。

2.花生

花生性味甘、平,能健脾和胃,润肺化痰,还能益气止血,用于脾虚消瘦和食少乏力,花生可以预防多种胆固醇类疾病,同时还能清除体内毒素,延缓衰老的发生。

3.圣女果

圣女果当中含有丰富的维生素,可以延缓衰老,减少皱纹的产生,所以说爱美的女性朋友们可以多吃圣女果用来美容,对于养颜非常有帮助。

4.鲫鱼

鱼肉当中含有大量的蛋白质,而且鱼肉是白肉,不会发胖,人一发胖看起来就很老气,而吃鱼肉不仅会有很美妙的身材,还会让我们的皮肤越来越好,而且吃鲫鱼有抗皱的功效。

5.大虾

虾是我们常吃的食物,虾内含有丰富的虾青素,虾青素是迄今为止被人类发现的自然界强大的抗氧化素之一,它所具有的清除自由基的功效没有其他食品是可以匹敌的。

6.豆腐

豆腐就是大豆制作而成的,也不会添加其他的东西,大豆一直被人们称为是天然的抗衰老药物,因为大豆当中含有一种叫做异黄酮的物质,拥有巨大的抗衰老生物的活性,所以说我们平时吃豆腐、喝豆浆都是可以抵抗衰老的。

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